本报讯（记者 廖瑜婷 文/图）在即将启动工间操健身活动之际，5月11日至12日，漳州市2021年市直机关单位工间操培训班在市老年人体育活动中心举行，近六十名来自市直各机关的干部职工参加培训。

此次培训班由市体育局、市委市直机关工委、市总工会共同主办，培训内容为广播体操和八段锦2种工间操，为实行工间操制度、全面普及推广工间操奠定了良好的基础。据了解，自6月1日起，我市将全面启动市直机关单位工间操健身活动。活动内容为广播体操和八段锦，参考时间为上午10:00至10:15，下午4:00至4:15(夏时制4：30至4：45)，每天至少组织1次工间操，倡导每天2次。

推广工间操健身活动，是贯彻落实习近平总书记关于体育的重要论述的具体举措，是贯彻落实全民健身国家战略和建设健康中国的具体措施，是促进全民健身运动常态化的基础工作。近年来，国家体育总局、中央和国家机关工委、全国总工会等七部委印发了《关于推广普及广播体操的通知》，省直机关工会工作委员会、省体育局群体处印发了《关于在省直机关推广广播体操工间操的通知》，提出要推广工间操制度，并明确规定工间操开展时间。在市直机关单位推广普及广播体操和落实工间操健身制度，将提高干部职工的体育健身意识和体质健康水平，进一步推动全民健身运动，推进我市“健康机关”建设，增强机关单位的凝聚力、向心力和战斗力。

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【八段锦】

八段锦是我国古代的导引术，由8个动作组成，因其健身效果显著，易行安全，故千余年来在民间广为流传，是中华传统养生文化中的瑰宝。整套功法质朴端庄，动静相兼，舒展柔和，不受场地、时间、环境的限制，随时随地可自行练习。其有增强体质健康，强化脏腑功能，提升心理健康，防治慢性疾病，延缓机体衰老的健身效果。练习时，需注意循序渐进，无论是在运动负荷还是动作难度上，都要遵循由简到繁，从易到难，从少到多的原则。

【广播体操】

科学、安全、有效、简单易学、难度适中、强度适中、适用广泛的广播体操在我国素有“国操”之美誉。从1951年中华人民共和国第一套广播体操诞生至今，已正式推出九套广播体操。其中，第九套广播体操由8节徒手体操组成，是一种新型简单的全民健身运动。该套广播体操在保持传统广播体操特点的同时，引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚运动的基本动作。广播体操能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼，可增加氧气和养料的需求，加快呼吸、脉搏和血液循环，从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。

☉记者 廖瑜婷 整理