近年来，全民健身的社会氛围愈加浓厚，越来越多的市民将体育健身作为健康生活的内容之一。随着越来越多的人参与健身锻炼，一些问题也随之出现——有的因为锻炼不当适得其反，有的因为过度健身出现急性伤病……《健康中国行动（2019~2030年）》提出“生命在于运动，运动需要科学”，如何科学健身成为推动全民健身的一个重要问题。8月8日是“全民健身日”，记者带大家一起了解科学健身那些事。