厦大附中语文教研组组长 詹佩：跟着教学节奏， 也要有自己的“小计划”

“语文教学，不是短视，而是要聚焦于长远目标。”厦大附中语文教研组组长詹佩老师说，第一个层面，往近了看，是着眼于中高考，希望学生在中高考时取得理想的成绩，因此，我们会有一个整体教学规划。第二个层面，往远了看，是着眼于提高学生的语文素养，着眼于学生一生的发展。面对期末考试，我们不会做那些临时性的特别工作。老师和学生都按照既定的教学计划和节奏，自由地阅读，自由地写作，如此即可。

学生要如何安排好期末考试的复习进度？詹佩老师认为，要两条腿走路。第一，跟着老师的节奏。老师在学期初就对语文教学有长期、具体的规划，对语文学习是有研究的，学生自己另搞一套，不可取。第二，学生也要有自己的安排。在跟着老师复习的基础上，也可以有属于自己的“小计划”，“小计划”也因人而异。无论怎样安排自己的复习进度，有两件事始终要记住：阅读和写作，这是语文学习的根本。当你刷数学题刷累了的时候，不妨把抽屉里的《朝花夕拾》或《围城》拿出来，翻上几页；周末了，暖暖的阳光午后，打开随笔本，写篇文章，哪怕几句话，也是很好的。 ☉本报记者 陈慧慧

闽南师大附中 苏玉红：

考试前先检查试卷完整度

闽南师大附中苏玉红老师建议，在平时的考试中，学生就应当以中考的标准来要求自己，比如说考试时需要使用的文具准备好，不携带考试禁带物品，提前熟悉考试科目和考试场地，这些工作都是需要考生在考试前就要做好的。

“同学们拿到试卷，可能会紧张。建议拿到试卷后的第一步应该是按照要求填写姓名和准考证号，然后，在可以动笔之前，看看考卷一共几页，了解试卷结构、题型、题量等，做到心中有数。英语科目则有些不同，拿到试卷后应先仔细浏览听力题目。”

在巧妙作答方面，苏玉红老师向同学们分享了几个答题技巧：一是注意答题顺序，要按照考卷题目的顺序进行答题，碰到一时间做不出的题目，果断跳过，做到先易后难、先熟后生，确保把能拿到手的分数都拿到；二是认真审题，逐字逐句，圈出题干关键词，看清题目要求再答题；三是注意时间分配，把握考试节奏，注意各种题型的时间分配，避免出现试卷做不完的情况；四是留意答题卡空间，不要因为答案写得太多，导致没有多少空间回答关键内容；五是学会‘挤’分，在卷子上不要留空，理科类学科中，不会的题目可以写出方程式和计算结果，文科类学科中，一般都是按照要点给分；六是保持卷面整洁，好的卷面和书写也会给阅卷老师留下好的印象；七是做完选择题就填涂答题卡，避免出现担心时间不够而涂写错位的情况。 ☉本报记者 刘健宁

漳州一中芝山校区教务处副主任 郭峥嵘：

学会自我减压缓解焦虑情绪

有的学生遇到期末考试会紧张，学生要如何做好心理方面的调试？在漳州一中芝山校区教务处副主任郭峥嵘老师看来，考试结果往往会受到多种因素的影响。“也许考试前夜睡眠不佳，考试时候注意力涣散，也许不熟悉考场环境让你感到紧张……影响考试的因素有太多，而我们可以做的是，做好能做的准备，例如好好听课、规划复习时间、保证充足的睡眠，对于考试的结果抱有平常心。”

郭峥嵘老师强调自我减压的重要性。“复习阶段，如果心情紧张，或无法全身心投入复习中，我们可以先将课本放一放，找父母或朋友聊聊天，也可以和小盆栽谈谈心，向宠物或玩偶说悄悄话……还可以用涂鸦或日记的形式记录心情，或把内心的不舒服写到纸上，丢到你的‘树洞’里。如果内心憋得难受，可以找一个适宜的地方，大声喊叫，释放自己压抑的情绪。”

☉本报记者 陈慧慧