“请问注意力训练营的课程安排包括哪些内容？”近日，家住市区的林玉见女士拨通了漳州市芗城区妇幼保健院儿保科康复部的咨询电话。她听说芗城区妇幼保健院有关于提升孩子专注力的训练课程，想要了解课程安排、报名时间、上课地点等相关内容。

家住市区的蔡女士告诉记者，她家的小宝刚要上幼儿园，她希望能通过专业老师的指导，让孩子在学习时能安下心来，养成比较好的习惯，训练和提升专注力，今后能拥有高效的学习效率。

暑假期间，像林女士这样的家长还有不少，他们希望通过让孩子参加培训机构的专注力训练，对孩子的“耐性”“听觉专注”“记忆力专注”等方面进行训练，从而提升孩子的专注力。

专注力有没有必要培训？平时养育孩子过程中家长又该如何提升孩子的专注力？针对家长的来电咨询，记者进行了采访。

心理老师：在生活中尊重孩子的探索和视角

所谓专注力是指在一段时间内，个体的心理专心于某项特定任务的状态，能够按照活动目标与计划主动调控自身行为并努力投入活动对象的一种品质。缺乏专注力的孩子主要表现有：学习新知识困难、做事情容易分心、好动坐不住、粗心马虎以及磨蹭。

芗城区妇幼保健院儿保科康复部负责人回复说，参加注意力训练营前，需先进行如智力测评、儿童感觉功能评定、儿童行为等相应评估，然后再根据评估情况选择适合孩子的学习和训练内容。若孩子存在“专注力不足”的问题，儿童保健科将通过系统化的评估+个性化的训练+针对性的个体指导，帮助孩子们改善学习状态，提高学习能力。

如何提升孩子的专注力，漳州一中心理学专职教师吴茹虹给出了一些建议：“专业的专注力培训课程会运用一些教具，针对孩子的视觉、听觉进行感觉统合训练，通过刺激幼儿的感官，以运动的方式对人体的前庭觉、触觉、视知觉等基础感官进行锻炼，促进幼儿专注力、记忆力、观察力的发展。有研究表明，感觉统合的训练方式，能激起幼儿的兴趣，锻炼手和眼共同协作能力，提高幼儿的专注力。”

吴茹虹说，家长也可以采用一些技巧，来帮助培养孩子的专注力。一是营造简洁有序的家庭环境。在简洁有序的家庭环境，幼儿感统能力以及理性分辨能力会有所增强，也更利于幼儿进行独立思考。家里的杂物很容易形成对孩子专注力的干扰，所以家庭环境的布置很重要。家庭里，各个功能区要有所区分，特别是游戏区和学习区，家长可以引导幼儿在家中进行“巡逻”，让幼儿逐步明确不同的区域具有什么样的功能，这样一来，孩子每进入一个功能区，就会直接进入状态，专注力就会得到提升。

二是不干扰孩子的专注力。有时候孩子专注力不好，是被家长无意中破坏的。当孩子专注于某件事情的时候，有的家长会中途干扰、打断。比如：有的家长会在孩子学习或者玩耍时给孩子送水送吃的、跟孩子说话；又或者孩子自己在搭积木时突然打断。孩子沉浸于当下时，家长打断就会影响孩子的专注力，所以家长要避免不合时宜的提醒和关心，保护孩子的专注力。

三是不让孩子一心多用。有的家长会给孩子买很多玩具。面对各种各样的玩具，孩子往往是三分钟热度，一个玩具还没玩一会儿就换下一个，无法集中注意力在一个玩具上，这样一来，会损害孩子的专注力。同样的道理，让孩子一边吃饭一边看平板，一边玩耍一边看电视，这样一心多用，对孩子自控力和专注力的培养也是不利的。

四是让孩子定时定量完成任务。定时，即规定时间内；定量，即需要完成的任务数量。布置任务尽量分阶段完成，不要一次性给出太大的任务。比如设置番茄钟，让孩子完成一阶段任务后，休息一下再进行下一个任务，当孩子按时且专心完成任务时，家长可以给予一定的鼓励或奖励。

五是在家庭游戏中训练专注力。可以带孩子玩一些专注力训练游戏，比如搭积木、走迷宫、串珠子、找不同、舒尔特方格等，从视觉、听觉、运动协调能力等方面训练孩子的专注力。

“总的来说，作为家长在生活中要尊重孩子的探索和视角，要尽量让孩子专注，少说话，多观察，避免不恰当的干扰和关心，通过暗中保护和游戏训练相结合，来培养孩子的专注力。”吴茹虹说。

☉本报记者 苏水梅