本报讯（记者 林昕蓉 文/图）7月23日上午，2022年芝山讲坛第三期在市图书馆开讲。闽南师范大学心理健康教育咨询中心主任、副教授陈虹主讲《公众心理健康调适》。

讲座中，陈虹从何为心理健康入手，讲述了心理健康标准、常见的几种心理健康困扰及影响因素，让听众对心理健康概念有了更深入的了解。讲座着重介绍了公众心理健康如何调适，教授了认知调节技巧、转移注意力、压力管理技巧、放松训练、心理健康“五助”法、建立“五种”健康心态等几种调适心理健康的方式。其间，陈虹以现场模拟的方式，把听众带到一个放松舒缓的环境中，让听众实际体验放松训练。

据悉，下期芝山讲坛将于8月27日举行。届时，市易学应用学会副会长林顺发将带来《自然环境与健康养生》。