心理健康的一般标准有：能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望；能保持正确的自我意识、接纳自我；能协调和控制情绪，保持良好的心境；能保持和谐的人际关系，乐于交往；能保持完整统一的人格品质；能保持良好的环境适应能力以及心理行为符合年龄特征。

心理健康的影响因素不同，大脑损伤、躯体疾病、遗传因素等生物学因素或长期处于抑郁、焦虑、愤怒、恐惧、冷漠、嫉妒等负面情绪均有可能影响心理健康。

相关数据显示，我国15岁以上人口中，各类精神疾病患者人数超过1亿人。而国家卫生计生委等22部门联合印发的《关于加强心理健康服务的指导意见》中也提出:“心理健康是影响经济社会发展的重大公共卫生问题和社会问题。”心理健康在社会经济发展中的作用越来越大，学会调适心理健康也变得至关重要。

☉记者 林昕蓉 整理