读者：同桌会抄我的作业，我不想让他抄，但害怕因此影响同桌关系，应该怎么办？

龙师附小李娴妮老师回复：我分享三个小妙招给遇到这种情况的同学。

第一招寻求谅解法。在拒绝别人之前，可以明确表示你很希望满足对方的要求，在拒绝的同时，力求得到对方的谅解，是常用的拒绝方法。你可以尝试说：“我也非常想帮助你，可是很遗憾，我还没有完成。”或者“今天的作业我感觉有点难，有很多没有把握的地方，不好让你抄，对不住啦，请多多包涵。”由于你对没有答应他的要求表示了遗憾，他虽遭到拒绝，但不会对你有抱怨。请注意，表达想法内心一定要坦诚，否则适得其反。

第二招正面激励法。通过正面激励，使对方否定自己提出的要求，从而达到拒绝的效果。你可以诚恳地告诉他：“我认为抄作业这种行为是不诚信的，你先把会做的题目做好，剩下的题目我可以为你讲解，如果我作业借你抄，考试时你还是不会，不是间接害了你吗？”“我们也可以两人约定1个小时内看谁作业先做完，输的人请喝奶茶！”你的做法让他知道，真正遇到难题的时候，你会帮助他；而抄袭，只会让你们之间的差距越来越大。晓之以理，动之以情。

第三招化“被动”为“主动”法。给好朋友一个挑起友情另一头“扁担”的机会吧。当你们愉快相处的时候，试试向同桌倾吐你对他抄作业行为的担心；你也可以向同桌提个他难以接受的要求，在他为难的时候，陈述你的困惑，有时候解开心结只是因为缺少一个契机。

只要拒绝是真诚的，合理的，讲究方法的，就会得到别人的理解和尊敬，并不因拒绝了别人而失去友谊。

读者：我想好好过个寒假，但手机和电子游戏总在向我“招手”，这时候该怎么办？

新桥中心小学黄七妹老师回复：一到寒假，加上过年，很多同学内心都会按耐不住的高兴。估计就等着和平时不能畅快玩的手机、平板电脑，开启一场不离不弃的人机一体模式。老师很能理解在一个学期辛苦学习之后，想在假期彻底放松玩乐的心理。劳逸结合本是无可厚非的事情。可是，我们不能忽略一个事实，绝大多数的同学会在寒假玩电子游戏，而且每天花四五个小时来玩游戏。这样沉迷于手机游戏，导致学习成绩下滑，长时间注视屏幕，还严重影响视力。

那怎样才能巧妙搭配，避免沉迷手机游戏呢？首先同学们要学会合理安排，制定计划并严格执行。特别是在假期生活中，我们要合理规划安排学习和放松的时间，尽量将手机游戏时间控制在一个小时内，最好是能够放在一天的学习后作为奖励，这样不但可以改掉沉迷游戏的坏习惯，还可以提高学习效率。

其次，可以寻找有意义的兴趣爱好。相比于沉迷手机游戏，我们更应当寻找一个属于自己的兴趣爱好来充实自己的生活。比如绘画、书法、阅读、运动……有了这些兴趣爱好，恐怕大家就没有多余的时间沉迷手机游戏了。

最后，可以把打游戏作为奖励。当你把打游戏作为对自己充实、成长之后的犒赏，在学习几小时之后打一定时间的游戏，那么这时候的游戏就能成为现实生活中的一个奖励，从此便建立了小确幸思维，人生也就不同了。

读者：一到周末孩子就会犯懒，不想做作业不想学习，该怎么办？

漳州市实验小学陈静老师回复：在孩子的眼里“周末”是美好的代名词。经过五天紧张的学习后，孩子渴望在周末能尽情放松和玩耍，所以当面对家长催促赶紧学习完成作业时，他们便出现了厌烦、逃避、对抗的心理。要知道孩子的天性就是趋乐避苦，贪玩是他们的本性，我们可以先站在孩子的角度和他们共情，当你说出孩子的情绪，理解他的感受，他对作业的抵抗情绪也会消失一半。

同时我们还应让孩子明白适度的娱乐会让生活更美好，适当的学习会让周末更充实。周末来临前，可以和孩子一起制定周末时间安排表。时间表的制定是在统筹周末作业、学习课程和娱乐时间的基础上完成的。把作业合理地分散到不同的时间段，这样既可以分散作业的总量，也可以调节孩子的生活，孩子不易产生学习的疲劳。在几周协助后慢慢将主动权交给孩子，让孩子自己学会合理的时间安排，并养成良好的学习习惯。

此外要想让孩子更加自觉主动地学习，究其根本是要激发孩子学习的内驱力。激发学习内驱力，需要给予孩子充分的学习自主权，前面我们让孩子参与作业的安排到自主安排作业时间，就是给予孩子学习的自主权；激发学习内驱力还需要及时正向的反馈，在孩子有所进步时及时肯定，能让他们体验学习的成就感，这种内心的满足感会让孩子乐于学习；激发学习内驱力还要帮助孩子建立内在目标，这个目标，是孩子可以看见的，可以感受到的，是发自内心想要得到的，而不应是假大空。

⊙本报记者 刘健宁