“长征集训即将开始，请同学们整装待发——”10月26日下午第二节课，在漳州一中芝山校区篮球场上，八年（2）班体育老师蔡福林，以红军长征为题材，为同学们创设了“重走红军路，共筑中国梦”的教学情景。只见操场上，一根根标志杆挺拔地站立，上面插着一面面鲜艳的小红旗，红旗下方有红军长征途中的各个重要节点的文字说明。蔡老师提醒同学们本次“中长跑”课训练的重点是，在跑步的过程中注意“两三步一吸，两三步一呼”的呼吸节奏。

慢跑热身结束后，同学们在蔡老师的带领下进行专项热身。40个同学被分成4个小组，男女各两个小组，组长手上戴着运动手环，大家跟着哨子的节奏，点点头，伸伸手，弯弯腰，充分活动肌肉；在“熟悉长征路，学习获胜法”环节，蔡老师先请同学们进行自主合作探究学习，随即检验探究学习成果，进行总结评价；在“小组合作，共赴长征”环节，同学们先根据任务卡的提示，男生完成5次循环跑，女生完成4次循环跑，接着又根据任务卡的提示，男生完成4次接力长征路，女生完成3次接力长征路，然后小组合作完成在规定地点进行定向打卡。

操场上，同学们一次次顺利完成“会师”，按质按量完成了体能训练。在训练过程中，蔡老师先后三次听取了小组长汇报戴在手上的手表显示的心率值，同学们的心率均处于140至160之间，属于正常的水平。在“长征结束，休养生息”环节中，蔡老师播放了旋律优美的音乐伴奏，大家进行肌肉拉伸。做完恢复整理后，老师和同学们还对本节课大家的表现进行了讲评和自评。“我觉得这节课很有趣，既达到了体育锻炼的目的，又真切地感受到红军长征的不易。”洪宇城同学说。

课后，蔡福林在接受记者采访时说，一般中长跑的课是比较枯燥的，所以创设生动有趣的情景，以赛促练，由易到难，引导学生在学练中获得丰富的运动体验，从而提升课堂的趣味性和实效性，让学生在运动中相互鼓励，共同提高，培养学生团结协作能力，收到了比较好的效果。

⊙本报记者 苏水梅 文/图