开学两三周后，有一天吃晚饭排队时遇到姚校长，他问我是不是到了新班级，我们闲聊了几句。临别时他对我说：“要从容啊。”他并没有展开说“从容是什么”“怎么从容”，但在本学期第一次月考仓促复习的间隙，我想起他的这句话，内心总有波澜。我想，从容可以在为人处世的“宠辱不惊”“去留无意”中贯彻，也可以在日复一日的学习生活中落地生根。

从容之于学习，是形成内在的评价源，以坚定的自我认同坦然应对升降起落。老话总讲：“满招损，谦受益”“戒骄戒躁”，谦逊本是一种无须声张的厚实，而非在一次考好之后的小心翼翼、如履薄冰。一个人的水平只能决定他的分数段，成绩单上具体的数字还与考试状态、试题风格、考查内容相关。我认识的学长学姐、同龄人中，无论成绩多么稳定，也难免有失手的时候。发挥失常有时只是概率事件，考试也不是测定水平的唯一标准，因此，成绩波动时不必急于否定自己，与其过度纠结于进步与退步，不如在踏实的积累、长久的沉淀中觅得心安。从容既是面对成绩起伏的心平气和，也是科学选择一己学习方式的勇敢自由。每个人的兴趣、志向、禀赋、基础、思维方式、生活习惯不同，因而有个性化的学习目标与方式，有自我实现的多元可能，接纳参差多态，不蔑视，不盲从，方能行稳致远。

从容之于学习，是发掘过程的意义，在平凡的日常找到某种恒定价值。追求纯粹知识的人毕竟是少数，支撑我们的更多是某一可以经由学习实现的理想。明志方能笃行，但当我们汲汲于一个具体而功利的目标，当我们对每天的学习生活不是甘之如饴，而是出于某种对未来的期待而勉强忍受，学习与生活被简化成了通往目标的途径，而目标的实现成了意义的唯一来源，我们的情绪便很难不被结果左右。因此，我想我们需要功利性目标之外的某种恒定价值，它可以是对更辽阔高远的追求的笃定，也可以是每一轻松平静、不受打扰的现时此刻的价值。躺在草地上晒着太阳发一会儿呆，画一幅油画的线稿，逗一只打盹的猫，逛一圈菜地，当我们将自己从纷乱的现实琐事中抽离，全心全意地沉浸于真实、完整而饱满的当下，我们也就把握住了这一个个闪闪发光的瞬间本身的意义，一种失败与挫折也无法撼动的价值，它让我们在目标实现受阻时，不至于被努力付诸东流的失望淹没。空间中，接近我们的东西显得大，当距离非常接近，再细小的东西也可能会占据我们整个视线范围，可一旦我们与它们拉开一段距离，它们就没那么显眼了。当我们为学业上的挫败而沮丧时，将目光转向这些闪光的瞬间，便会发现生活远比想象中的更广阔。

从容之于学习，是把握节奏，张弛有道。睡眠不足不仅有害身体健康，还会导致情绪的烦躁、易怒。规律的作息是更高的学习效率、更饱满的精神状态的基础。当我们建立了合理的作息时间框架，我们才能更好地安排具体内容，把握学习节奏。在反思自己写作思维僵化、大量重复先前观点的时候，我忽然发觉，自己已经很久没有好好读过一本书。每个暂时逃离繁忙课业的假期，身心俱疲的我往往沉醉于电视剧或浏览信息。不再阅读不是因为没有时间，而是因为心静不下来。龙应台在她的书中写道：“知识是外在于你的东西，是材料、工具，是可以量化的知道。必须让知识进入人的认知本体，渗透他的生活与行为，才能称之为素养。”素养难以在应试的土壤中培育，它必须在生活中落地生根，才能开枝散叶。它不与应试直接相关，但它能提升思维，促成质变。实地考察一处地貌，动手做一个有意思的实验，耐心读完一本大部头书籍，认真参观一个博物馆，培育学科素养的游刃有余建立在合理的时间规划上。在家适当学一点，在校稍微放松一些；平时多积累一点，考前少焦虑一些。当我们的生活不再游走于弹簧绷紧与松弛的两端，而是在焦灼不安与疲倦懈怠中找到平衡，张弛有道，我们才能以更澄明的心境笃行不怠，兼顾知识的获取与素养的积淀。而在积淀素养的过程中，我们也能享受沉浸其中的幸福，得到真正的放松。

最后，愿我们都能成为一个精神明亮，郁郁葱葱的人，情正绪定，从容笃行！

（指导老师 高良连）