读者：新的一年又开始了，我想利用假期时间和孩子总结过去和规划未来，我该如何做？

厦大附中教师邬双回复：

首先，可以营造温馨氛围，开启回顾之旅，探寻成长足迹，树立积极心态。

选一个对孩子意义特殊的日子，像生日、“六一”儿童节、新年等，可以用多种形式回顾，谈话、照片、成长纪念册、玩游戏等方式都可，比如“时光胶囊”游戏，准备一个盒子，让孩子把过去一年有意义的小物件放进去，同时写下对这些经历的感受。这样能激发孩子的兴趣，增添回顾与展望的仪式感。

时间选定后，可以在一个安静舒适的环境里，准备一些孩子喜欢的零食，开启这场特别的回顾之旅。可以先从一些有趣的家庭照片或视频入手，唤起孩子美好的回忆。比如看到孩子第一次学走路的视频，我们可以笑着问他：“还记得你当时摇摇晃晃努力向前走的样子吗？那时候你特别勇敢。” 也可以通过提问引导他梳理成长中的收获和意义，如看到某次活动照片，可以问孩子：“这次活动中，你觉得最有趣的是什么？有没有学到什么新东西？”

在这个过程中，引导孩子回忆过去一年里的喜怒哀乐。让孩子主导分享，家长只需认真倾听，适时给予回应和肯定。孩子提到和小伙伴闹矛盾又和好的经历，家长可以说：“你看，通过沟通解决了问题，这说明你很会处理人际关系呢。” 遇到孩子做得不好的地方，家长不要急于批评。比如孩子某次考试没考好，可以这样说：“没关系，我们一起分析，下次就知道该怎么做了。”用平和的态度引导孩子面对问题，培养他们的反思能力。鼓励孩子思考过去一年里自己取得的进步和成就，培养孩子的积极心态，让他们明白成长的道路上有欢笑也有泪水，每一段经历都是宝贵的财富。

其次，倾听孩子心声，尊重孩子想法，共同制定目标，乐于追求梦想。

展望未来，先倾听孩子的梦想和愿望。孩子说出自己的梦想后，家长要给予支持和肯定，并引导他说出原因和想要如何实现这个梦想。比如孩子说想成为画家，可以这样说：“画家这个梦想真棒！你可以用画笔描绘出心中的世界。那你打算怎么实现这个梦想呢？” 孩子说想当厨师，可以说：“那太棒啦，以后妈妈就能天天吃到宝贝做的美食，咱们想想怎么实现这个梦想。”

然后和孩子一起把大梦想分解成小目标。若孩子想成为画家，短期目标可以是每周画一幅画，参加绘画比赛；长期目标则是考上知名美术院校。目标确定后，制定详细计划。比如为了提高绘画水平，每周安排特定时间练习素描、色彩，定期去美术馆参观学习。孩子说想当厨师，可以和孩子一起制定目标，短期可学会做简单的菜，长期则是参加烹饪课程。如果孩子想提高数学成绩，可以一起制定每天做几道数学题、每周复习一次的计划。制定计划时，充分考虑孩子的兴趣和能力，把大目标细化成小步骤，让孩子能轻松上手。

在规划过程中，要尊重孩子的兴趣和选择，不要把自己的想法强加给他们。同时，提醒孩子在追求梦想的道路上会遇到困难，鼓励他们勇敢面对，明白坚持的重要性。可以给孩子讲一些名人坚持梦想最终成功的故事，让他们有榜样可学。

第三，定期调整，持续沟通，学会坚持，陪伴成长。

制定好计划后，和孩子约定定期回顾，持续沟通。家长可以每周抽出半个小时，也可以每个月抽出一个小时，一起检查计划的执行情况。如果孩子按照计划完成了任务，给予适当的奖励；如果没有完成，和孩子一起分析原因，谈论解决方案，调整计划。

沟通时，要尊重孩子的想法和感受。即使不同意他们的观点，也不要强行否定。比如孩子不敢参加某个活动或遇到挫折想放弃，都可以先倾听孩子的想法，让孩子说出自己的担心和害怕，引导孩子发现问题，和孩子一起分析解决问题的方法，并鼓励孩子勇敢尝试，参加活动的意义不在于输赢，而是锻炼自己的能力，家长会和他一起面对，做他坚强的后盾。

制定计划后贵在坚持，相信坚持的力量，相信陪伴的意义，相信持续沟通，作为家长，要有和孩子一起见证其不断成长的信心。

☉本报记者 苏水梅 采访整理