1、“戒烟打破身体平衡，反而会生病？”

正解：戒烟后产生的各种不适，其实是因为吸烟多年，烟草中的有害物质长期对身体造成损害，在戒烟后恰巧发病而已。此外，吸烟是一种成瘾性疾病，尼古丁突然撤断后出现的“正常反应”，如烦躁不安，紧张、抑郁等称之为戒断症状，这些戒断症状在戒烟最初14天内表现最为强烈，之后逐渐减轻消失，持续时间为1个月左右。

2、“对于老烟民来说，戒烟已经没必要了”

正解:吸烟越久，积累的危害就越多，患相关疾病的几率越大。早一分钟戒烟，早一分钟受益，戒烟1年内，患心脏病的几率会锐减50%。

3、“戒烟会变胖，不如不戒”

正解:尼古丁在体内是消耗热量的，同时还抑制食欲，而且影响消化系统对营养物质的吸收。当戒烟后，人体的代谢开始恢复正常水平，食欲增加，消化系统功能恢复。

4、“高档烟、低焦油烟对人体危害小，所以多抽没事”

正解:“高档烟”无非是焦油量降低了，但吸烟燃烧中的几百种有害化学物质并没有消失，可能会导致癌症，呼吸系统疾病及心脑血管等风险并没有消失及减小。某些商家编造的“此类卷烟降低危害”的言论，反而诱导吸烟，加重了吸烟造成的不良后果。

5、“不吸烟也有可能得肺癌”

正解:大量基础研究，临床研究和流行病学调查结果显示:吸烟者平均预期寿命比不吸烟者短5年以上，吸烟者罹患肺癌的风险可增加20倍。一天一包烟，患心肌梗死的风险高出8—10倍。

6、“有人吸了一辈子烟也没事？”

正解：科学证据表明，每两位吸烟者中就有一位死于吸烟相关疾病。吸了一辈子烟也没事的人只是“幸存者”，而那些因吸烟早早离开人世的人却成为沉默的数据。吸烟导致的疾病具有很长的滞后性，并且一旦得了吸烟相关的疾病，大多难以治愈，降低生活质量。

7、“烟草有助思考？”

正解：所谓吸烟有助思考，事实上是由于吸烟者对尼古丁和抽烟的动作产生了依赖，因而在不吸烟时难以集中注意力，产生烦躁、焦虑等情绪。依赖吸烟才能集中注意力思考，这一现象正是吸烟造成的恶果，却被一些人当成了吸烟的好处。