高温天气，人体代谢旺盛，能量消耗较大。在运动后全身冒汗、走在室外感觉自己分分钟被烤熟的当下，不少人对运动类饮料青睐有加，尤其看到广告里运动员喝一口便满血复活的场景，有谁能抗拒一瓶冰冰凉凉的运动饮料呢？

记者走访市区沃尔玛、大润发、新华都等超市，以及美宜佳、新南丰、见福等便利店，发现脉动、盐典、尖叫、佳得乐等常见的运动饮料都摆放到饮料区的中间位置，大多数售价在3元到6元之间，不少刚运动结束的市民前来选购。沃尔玛导购员吴女士介绍，运动饮料销量一直很好，尤其进入夏天，不少市民都是整件买。

运动饮料不是职业运动员的专属，但并不适合每个人。它是特殊用途饮料的一种，一些进行中高强度运动或从事较重、较长时间体力活动的人群，在大量出汗的情况下，可以适当喝运动饮料来补充水分、电解质和能量，日常轻度活动并不需要喝运动饮料。

需要提醒的是，运动饮料虽然能快速补充能量，但其含糖量通常在3%~8%，长期饮用会造成肥胖、糖尿病、龋齿等健康问题，经常运动的人，饮用运动饮料也要遵循少量多次的原则，以免体内离子浓度波动幅度过大。业内人士还指出，运动饮料中的钠离子和咖啡因会增加心脏的负担，对儿童影响更大；其中的烟酸等成分一旦超出人体耐受量，可能会引起人体不适；运动饮料中钠含量较高，对于血压较高、心脏病、肾功能有问题的人群，不建议饮用。因此，12岁以下的儿童及老人，运动后补充白开水即可。

如果真的需要，该如何选择运动饮料呢？购买运动饮料时，要注意看包装上是否有“运动饮料”字样，并仔细查看瓶子上的成分说明，选择不含有咖啡因或者二氧化碳的运动饮料。

■本报记者 王心如