总是看直播冲动买下质量堪忧且不适用的东西、轻信所谓的养生专家、沉迷低俗恶搞视频……不少年轻人似乎拥有同一款染上“网瘾”的父母。不知不觉，“不要沉迷短视频”“少看些‘鸡汤文章’”，变成了年轻人对父母的碎碎念。
说起父母的“网瘾”，很多人都能吐槽半天。那身为孩子，又该如何规劝父母？
短视频成不少“空巢中年人”精神寄托
孩子读大学，原本一心照顾孩子的父母一时之间没了事做，内容丰富形式多样的网络世界便成了这些“空巢中年人”新的精神寄托。
陈峰去年刚上大学，暑假回家，刚从动车站搭车回到家，打开家门就听到父母所看短视频发出的声音。“好好体会一下这句话，人生之败，非傲即堕，二者必居其一……”不是心灵鸡汤就是直播，陈峰的母亲很喜欢看这些类型的视频，而他的父亲更喜欢一些土味搞笑的视频。“虽然他们看的视频种类不同，但都有一个共同点，就是看视频时外放的声音特别大。”陈峰回忆道。他觉得爸妈沉迷于网络，似乎还有些网络成瘾了。
“小时候你一直跟我说，电视看多了会得近视眼，你们现在一直看着手机，对眼睛也不好。而且你长时间用一个姿势拿着手机，对你的颈椎也不好。”发现父母还是沉迷于手机，陈峰忍不住劝说父母。
对此，陈峰的父母更是不以为然。“你现在去外地读大学了，也不用我来照顾了，平时没事你也不跟我聊天，无聊刷点小视频打发时间，不知不觉时间就过去了。”陈峰的父母回答道。
当父母说起沉迷网络的各种缘由时，陈峰才意识到，父母之所以爱看手机，其中也有一部分是因他所致。“帮助父母戒‘网瘾’，不能简简单单地以‘为你好’作为借口。上大学之后，我确实少跟家里联系，也没有想过他们要什么。看来以后得多跟父母聊一聊大学中的趣事，也好把父母的注意力从手机上、从网络上转移出来。”陈峰告诉记者。
父母不清楚网络背后的那些“坑”
王帆的母亲同样把时间用在网络上，如今网络早已替代儿子，成为陪伴自己打发时光的“最佳伴侣”。“儿子上班了，大部分时间都在刷短视频，在网上跟人聊天，在网上打打麻将，也会在网上买东西。现在离开了手机像缺少了什么。”
王帆表示自己前几年太忙，确实没有时间陪母亲。调回漳州市区后，王帆便时不时陪母亲出门散步，引导母亲参加一些活动，让自己和母亲的生活充实起来，从而减少母亲上网的时间。“母亲分辨能力不强，一般是被动推送，特别是大数据会根据他们喜欢的进行推送，他们便会沉迷其中，他们不清楚很多‘事件’是有团队策划的，也不知道什么叫‘带货’，更不清楚背后的那些‘坑’。”王帆表示道，“此外，母亲长时间低头看屏幕，少了锻炼和社交，长久后对他们的身体来说会吃不消。”
除了必要的陪伴以外，一些孩子也加强了对于父母上网安全的教育。“你怎么又装了这些杂七杂八的APP，是不是看视频的时候不小心点到的，一些不安全的链接最好不要去点开。”惠婷又跟父母唠叨起来。她父亲识字不多，很多视频里的链接，父亲总是不小心就下载，存在很多安全隐患。“爸爸喜欢上网，如今的我，也要教会他们如何正确上网，就像小时候他们教我要保护好自己一样。”惠婷说道。
用同理心情感共振
对于老年人来说，任何爱好一旦发展到“成瘾”这一步，都会影响到他们的日常工作和生活。当今社会，网络的自由性和新奇性更容易让老人沉迷其中，甚至导致老年人网络成瘾。倘若家中父母真的网络成瘾，年轻人应该怎么做？为此，记者采访了厦门大学嘉庚学院心理健康服务中心的黄琨老师。
“首先要判断父母是否网络成瘾，不能简单凭借父母手机不离手就断定父母网络成瘾。如果是对网络的依赖，导致正常的工作和生活都受到了很大程度的影响，或者说对于上网这一行为无法控制，那就可以定义为成瘾。”黄琨老师说。跟以前父母管教我们一样，年轻人在试图让父母戒除“网瘾”时，总是以“为你好”为理由。
“我们不妨用下同理心，我们自认为那样做会让父母过上更好生活的方式，但什么是对父母的‘好’？就比如，年轻人周末回去，发现这个东西快过期了，扔了；手机里的所谓专家不可信，把关注取消了。那父母心里空出的那块怎么去填补？如果不让父母看手机，你让他们玩什么？你又该安排给他们怎样的生活？”黄琨老师反问道，小时候，我们总觉得父母不够理解我们，如今位置对调，我们也要理解父母。
在面对父母网络成瘾这一问题时，黄琨老师认为，首先还是要分析网络成瘾的具体原因。“譬如是因为逃避社会压力？遭受了一些挫折？还是平时缺少子女的陪伴？这些都需要子女们好好了解一下，必须了解父母们要什么，上网是为了什么，了解他们上网的需求。当然，对于网络问题更不应该‘一刀切’，不能说父母上网就是不好。”
此外，黄琨老师觉得帮助父母戒除“网瘾”核心是转移注意力。她还向年轻人提出这三种具体方法：“第一，多鼓励父母参加社会活动，加强与他人之间的交流，让老人逐渐远离网络。第二，可以培养父母其他方面的兴趣爱好，例如跳广场舞、养些花花草草、到郊外钓鱼等，有了其他的兴趣爱好，对网络便可不再那么依赖。第三，保持适度的体育锻炼，让父母始终保持愉悦轻松的心情，而且平时上网的时间，也会被体育锻炼所替代。”（本文被采访对象除黄琨外均化名）⊙本报记者 刘健宁